呼吸について 丹田から息を深く吐くことで気が丹田に収まる。 息を吐くときは息が丹田→命門（丹田の裏側、背中側のつぼ）に通るようにする。 （太極拳暦が長い人は吸気にも意識をむけ） 息を吸うときは息が命門→丹田に通るようにする。 ＊＊＊＊＊＊ 長拳の…