2025年11月8日（土）陳式36式第四段31.上歩七星

秋晴れで気持ちが良い日

東北を始め京都にもクマが身近に下りてきている。

お出かけにもクマは大丈夫か？と危惧するとは・・・

・長拳五歩拳、一路

・関節の円運動（首、股関節）

・七星気功  　

　「八段錦」の二冊の本を紹介

・陳式36式　第四段　31. 上歩七星 shàng bù qī xīng

　　ピンインで名称を確認しよう　

https://taiqi.net/zhenshi/12-9-3pinyin.pdf

・陳式剣36式　4.叶底藏花 yèdǐ cáng huā （歇歩 蔵剣 xiēbù cángjiàn ）

　葉の下に花が隠れている

　右独立歩と歇歩 の二つの歩型がでてきます。

次回は、11月15日（土）です

2025年11月1日（土）陳式36式第四段30.雀地竜

爽やかな秋の一日だが、すぐに寒くなる・・・と

天気を疑いつつ、、ひと時を愉しんでいる。

・長拳五歩拳、一路

・関節の円運動（首、股関節）

・七星気功  　

　今回中国で教わった「八段錦」の話を少し。

・陳式36式　第四段　雀地竜 què dì lóng 龍が地を這う

　　ピンインで名称を確認しよう　

https://taiqi.net/zhenshi/12-9-3pinyin.pdf

・長拳刀　月に一回の刀だが、徐々に馴染んできた。

次回は、11月8日（土）です

2025年10月19日（土）陳式太極拳36式第四段29. 獣頭勢

今日の練習課目

・関節の円運動（首、股関節）

・七星気功  　

・陳式36式　第四段　29. 獣頭勢 

　　ピンインで名称を確認しよう

　　14-7-8tsurugi36pinyin.pdf

・陳式太極剣36式

3.仙人指路 xiānrén zhǐlù 並歩 前指 bìngbù qiánzhǐ 仙人が道を指す

14-7-8tsurugi36pinyin.pdf

次回は、11月1日（土）です

2025年10月11日（土）陳式太極拳36式第四段27. 双震脚・28. 玉女穿梭

今年のお月見（中秋の名月）は6日だったが

晴れた前日の５日はとても綺麗だった。

7日は満月だったが曇り空で今一つだった。

うまくいかないものだ。

今日の練習課目

・関節の円運動（首、股関節）

・七星気功  　「気のビーム」登場（気の動きが分かり易い？）

・陳式36式　第四段　27. 双震脚・28. 玉女穿梭

　　ピンインで名称を確認しよう

　　14-7-8tsurugi36pinyin.pdf

・陳式太極剣36式

預備式

1.起式

2. ラン門剣

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次回は、10月19日（土）です

2025年10月4日（土）陳式太極拳36式第四段

今日の練習課目

・関節の円運動（首、股関節）

・七星気功  

・陳式36式　第四段　

　　跳躍有り、ジャンプ有りの大きな足技ありの四段

　　ピンインで名称を確認しよう

       12-9-3pinyin.pdf

　・長拳刀　

次回は、10月12日（土）です

2025年9月20日（土）陳式太極拳36式第三段

気温は30°　

35°以上の日が2カ月以上続いた後はーーーーー

「は～っ、、9月中は夏服でいくしどうでもええけど」

いそいそと長袖に替える気にもならない。

今日の練習課目

・関節の円運動（首、股関節）

・七星気功  「鍼灸経穴図」 の登場！

　　気功も太極拳も全身に張り巡らされた「ツボ」を

　　意識して動こう！

・陳式36式　第三段　お一人ずつの表演の日

　　なかなかいいですね。

・太極剣32式第四段+套路

次回は、10月4日（土）です

2025年9月13日（土）陳式太極拳36式第三段

秋の気配は感じられるが暑いなあ～！！

京都の蒸し暑さを今年ほど感じたことは無い。

中でも今日の蒸し暑さは今年一番のように感じる。

今日の練習課目

・関節の円運動（首、股関節）

・七星気功   関節の円運動、ストレッチを常に意識して動く

・基本功　内旋、外旋

・陳式36式　第三段　

　三段が一人で動けるように（9月中に）

・太極剣32式第四段　来週は套路で32式は一旦終わります。

次回は、9月20日（土）です